…denn plötzlich wollte ich doch studieren. Direkt nach dem Abi war ich nicht bereit dafür – ich wusste zwar, dass ich „irgendwas mit Medien“ machen will, aber ich hatte keinen Plan, wohin die Reise gehen soll. Während der Ausbildung änderte sich das: Ich lernte die Branche kennen, schnupperte in verschiedene Abteilungen herein und entdeckte meine Stärken. Dadurch war klar: Kommunikation ist mein Ding!

Im Oktober 2018 ging’s für mich dann also doch noch an die Uni. Publizistik und Germanistik an der JGU in Mainz. Das Studium lief richtig gut, sogar schneller als geplant. Dennoch merkte ich, dass ich einfach der Praxistyp bin. Theorie ist spannend, aber ich wollte wieder rein ins echte Arbeitsleben. Dank additiv war ich schneller zurück, als ich dachte.

Was mir heute klar ist: Beide Wege – Ausbildung und Studium – haben mich auf ihre Weise geprägt und weitergebracht. In der Ausbildung habe ich gelernt, wie wichtig eine strukturierte Arbeitsweise ist, um Projekte effizient zu planen und umzusetzen. Die Organisation komplexer Prozesse war damals mein Alltag und ist es heute noch – nur mit neuen Herausforderungen und auf einer anderen Ebene. Und noch ein ganz pragmatisches Learning: Die Grundlagen der Office-Anwendungen habe ich schon früh beherrscht und im Laufe der Zeit immer weiter verfeinert und ausgebaut. Deshalb komme ich selbst mit Excel gut zurecht – auch wenn Formeln, Zahlen und Tabellen nie meine große Liebe waren.

Das Studium wiederum hat meinen Blick für das große Ganze geschärft. Strategisch denken, gezielt recherchieren, Zusammenhänge hinterfragen und kreative Lösungen entwickeln: Diese Fähigkeiten habe ich vor allem auf dem Campus und in meiner Wiesbadener Studentenwohnung entwickelt. Bei additiv kann ich das Beste aus beiden Welten vereinen.

Wenn ich zum Beispiel an die Entwicklung neuer Kommunikationsstrategien denke, profitiere ich von meinem Verständnis für strategische Planung aus dem Studium – genauso wie von der Hands-on-Mentalität, die ich in der Ausbildung gelernt habe. Die Kombination aus Kreativität und Struktur hilft mir, jeden Tag neue Ideen umzusetzen.

Mein Fazit dazu ist: Es gibt keinen „besseren“ oder „richtigen“ Weg. Wichtig ist, dass es der eigene Weg ist. Und wenn man sich mal verläuft? Umso besser – manchmal liegt genau dort das Beste versteckt. Und übrigens: Im Studium kam dann die nächste Frage, die mich oft zum Schmunzeln gebracht hat: „Ach, du machst nur den Bachelor?“ 😊

P.S.: Ich bin inzwischen selbst Ausbilderin für den Beruf Medienkauffrau Digital und Print – und ja, wir haben aktuell sogar eine eigene Auszubildende im Team. Ein cooler Full Circle Moment, jetzt „auf der anderen Seite“ zu sitzen und jemanden genauso auf seinem Weg unterstützen zu können, wie ich es erleben durfte.

Multitasking – der kostümierte Produktivitätskiller
Zwar gehen wir oft davon aus, multitaskingfähig zu sein – doch wir sind es nicht. Sich einer Sache zu widmen bedeutet, eine andere zu unterbrechen. Wenn du ständig zwischen Aufgaben hin- und herspringst, deiner Kollegin gleichzeitig eine Frage beantwortest und währenddessen eine E-Mail liest, ist das nicht „Multitasking“, sondern „Zeitverschwendung“. Denn letztendlich brauchst du mehr Zeit und überall schleichen sich kleine Fehler ein. Die Lösung? Fokuszeiten einplanen. Blocke dir feste Zeitfenster, in denen du nur eine Aufgabe erledigst. Klingt simpel, ist aber extrem effektiv.

Ständige Unterbrechungen
„Ich habe nur eine kurze Frage…“ – und du bist raus aus deinem Flow. Wirst du durch eine Frage, einen Anruf oder ähnliches in deiner Arbeit unterbrochen, brauchst du danach mehr als 20 Minuten, bis du wieder fokussiert in deinem Thema bist. Diese Zahl ist nicht an den Haaren herbeigezogen:

Gloria Mark, Professorin für Informatik an der University of California hat in einer Studie Unterbrechungen und ihre Konsequenzen für die Produktivität untersucht. Exakt 23 Minuten und 15 Sekunden benötigt dein Gehirn, um sich einer Aufgabe nach einer Ablenkung wieder voll zu widmen – vorausgesetzt, bei der Ablenkung handelte es sich um ein anderes Thema oder Projekt. Bei einer Push-Nachricht, einem Gespräch mit dem Kollegen und einem angenommenen Anruf geht damit insgesamt über eine Stunde ins Land, die du konzentriert hättest arbeiten können.

Das kannst du dagegen tun: Kommuniziere deine Fokuszeiten auch nach außen. Schalte Push-Benachrichtigungen aus, schließe deine Tür oder setze Kopfhörer auf, um das Signal zu senden, dass du konzentriert arbeitest. Vereinbare mit deinem Team feste Zeitfenster für Fragen und Abstimmungen, damit spontane Unterbrechungen seltener werden. Dafür kannst du auch ein Ampelsystem verwenden: Grün heißt „Komm rein!“, ein gelbes Schild bedeutet „Ist es wirklich dringend?“ und die Farbe rot signalisiert „Achtung: Fokuszeit!“.

Neben Blockerzeiten gibt es noch weitere Tipps und Tricks, mit denen du dich nicht aus dem Konzept bringen lässt. Unsere Kolleg:innen haben richtige Gamechanger auf Lager, mit denen sie ihre Zeit gut einteilen:

Musik oder White Noise?
Tabitha, unsere Social Media Managerin, setzt auf Konzentrationsmusik: „Im Büro höre ich bewusst Musik ohne Gesang. Texte lenken mich zu sehr ab, aber seichter Techhouse oder Ambient hilft mir, konzentriert und produktiv zu bleiben.“
Für Helena, Account Executive, geht nichts über White Noise: „Das Rauschen blendet Hintergrundgeräusche aus und hilft mir, mich voll auf meine Aufgaben zu konzentrieren.“

To-Do-Liste clever abarbeiten
Lea, die bei uns ihre Ausbildung zur Medienkauffrau absolviert, verfolgt einen strukturierten Ansatz: „Ich erledige zuerst die kleinen Aufgaben, die schnell gehen. So habe ich sie aus dem Kopf und die To-Do-Liste ist dann mittags schon halb abgehakt. Das motiviert nochmal extra.“

Homeoffice für Deep Work nutzen
Selina, Account Managerin, sieht im Homeoffice klare Vorteile: „Die Homeoffice-Tage sind für Deep Work ein Gamechanger: Beim Arbeiten gibt es weniger Ablenkung, im privaten Alltag spare ich mir die Zeit für die Fahrt zur Agentur. Wenn Aufgaben aber Teamarbeit erfordern, ist man in der Agentur vor Ort am schnellsten.“

Kundentermine smart timen
Marius, unser Prokurist, plant seine Termine strategisch: „Ich plane feste Kundentermine entweder direkt am Morgen oder am späten Nachmittag. So bleibt dazwischen genug ungestörte Zeit, um fokussiert an Projekten zu arbeiten.“

Take a break!
Ebenso wichtig wie feste Fokuszeiten sind fest eingeplante Pausenzeiten. Wer leistungsfähig bleiben will, muss seinem Kopf und seinem Geist Erholung gönnen. Ein bewährtes Konzept dafür ist die Pomodoro-Technik, bei der 25- bis 30-minütige Arbeitsphasen mit kurzen 5-minütigen Pausen kombiniert werden. Nach mehreren Zyklen folgt eine längere Pause von 15 bis 20 Minuten. Diese Methode hilft, mental frisch zu bleiben und effizienter zu arbeiten. Übrigens: Die Pomodoro-Technik verdankt ihren Namen einer einfachen Küchenuhr in Tomatenform (ital. Pomodoro = Tomate). Ihr Erfinder, Francesco Cirillo, nutzte sie in den 1980er-Jahren als Student, um seine Lernzeit in konzentrierte Intervalle einzuteilen – so entstand eine der bekanntesten Zeitmanagement-Methoden.

Perfektes Zeitmanagement gibt es nicht. Zumindest nicht jeden Tag. Das ist völlig in Ordnung und ganz normal. Es geht darum, die richtigen Prioritäten zu setzen, sodass du deine Zeit effizient ausschöpfst, ohne das Gefühl zu haben, dauernd hinterherzulaufen. Kleine Veränderungen – wie eine bessere Struktur, weniger Ablenkung oder bewusst gesetzte Fokuszeiten – machen bereits einen großen Unterschied.

Am Ende zählt: Finde den Weg, der für dich funktioniert. Egal, ob mit White Noise, klaren To-Do-Listen oder Homeoffice-Tagen – jeder kann seinen eigenen Rhythmus entwickeln, um sich die Kontrolle über seine Zeit zurückzuholen.

Gutes Zeitmanagement heißt nicht, alles jetzt gleich zu schaffen – sondern das Wichtige nicht aus den Augen zu verlieren. Und manchmal bedeutet es eben auch, sich eine kreative Pause zu gönnen.

Im Rahmen der Messeeröffnung fand zu Beginn die Preisverleihung zum „Best Product Award“ statt, die jedes Jahr für Spannung sorgt.  Und das beste Produkt des Jahres 2025 in der Kategorie „Software, Kommunikation, IT“ konnte sich sehen lassen! Die KI-basierte Plattform PSIwms AI ist an das Warehouse Management System angebunden und ermöglicht eine übergreifende Optimierung von Lagerabläufen. Am PSI-Stand in Halle 4 konnten Besucher:innen ihre individuellen Lagerabläufe durch die Eingabe eigener Daten live und in Echtzeit analysieren. Für unseren Kollegen Bastian war der erste Messetag aufgrund der Preisverleihung, der anschließenden Pressekonferenz und jeder Menge Journalistengesprächen besonders ereignisreich und voller Highlights. Auch Niklas und unser geschätzter Kameramann Julian hatten anlässlich des PSI-Gewinns eine wichtige Mission: die Produktion eines Imagefilms für das Softwareunternehmen.

Neben den vielen Produktneuheiten und innovativen Lösungen, die die Messehallen pflasterten, war die LogiMAT auch ein Treffpunkt für persönliche Begegnungen und fachlichen Austausch. Deshalb trennten sich unsere Wege im Laufe des Tages immer wieder: Die Berater:innen besuchten ihre Kunden, tauschten sich mit ihren Ansprechpersonen über aktuelle Projekte und neue Ideen aus und begleiteten Redaktionsgespräche. Dabei ergaben sich direkt passende Themen für kommende Textbeiträge – basierend auf den Innovationen und Neuheiten an den Ständen. Umso schöner, wenn man sich in persona trifft, ganz ohne Bildschirm dazwischen – denn der direkte Austausch schafft nicht nur neue Ideen, sondern auch einen persönlichen Draht.

Die LogiMAT 2025 hat einmal mehr gezeigt, wie sich die Intralogistik weiterentwickelt: Von KI-gestützten Lagerlösungen über intelligente Robotik bis hin zu nachhaltigen Verpackungskonzepten – die Branche bleibt in Bewegung. Unser Team konnte viele wertvolle Eindrücke sammeln, neue Kontakte knüpfen und spannende Impulse für zukünftige Projekte mitnehmen. Mit frischen Ideen, prall gefüllten Notizbüchern und jeder Menge Gesprächsstoff sind wir zurück in Montabaur – und freuen uns schon jetzt auf die LogiMAT 2026!

Winterblues – das klingt fast romantisch, ist es aber überhaupt nicht. Es ist vielmehr ein Zustand, den wir aus den dunklen Monaten nur allzu gut kennen: eine Mischung aus Antriebslosigkeit, Müdigkeit und einem Gefühl der Schwere. Gerade im Winter, wenn die Tage dunkel beginnen und ebenso dunkel enden, breitet sich dieser Zustand schnell aus. Kein Wunder, dass Menschen in Ländern wie Norwegen oder Schweden, wo es im Winter besonders lange dunkel bleibt, oft noch mehr damit zu kämpfen haben.

• Energielevel: Dein innerer Akku zeigt schneller „Batterie schwach“ an.
• Erhöhtes Schlafbedürfnis: Du könntest gefühlt den ganzen Tag Winterschlaf halten und das Aufstehen morgens fällt schwerer als sonst.
• Drang nach Gemütlichkeit: Draußen ist es kalt und dunkel – da zieht es dich nach einem langen Tag auf die gemütliche Couch.

Erkennst du dich wieder? Willkommen im Club der Winterblues-Gestressten!

Der Januar ist für mich der Monat, in dem ich am liebsten auf „Pause“ drücken würde. Er ist quasi der Montag unter den Monaten. Die Feiertage sind vorbei, die Weihnachtsdeko ist abgehängt und vom Frühling fehlt jede Spur. Zum Glück ist es aber auch gleichzeitig der Monat, in dem neue Projekte starten und die ersten Ziele für das Jahr in Angriff genommen werden – das gibt mir viel Motivation.

Aber leider hat der Januar noch andere Tücken: Das Tageslicht ist knapp. Die Tage sind kurz und das wenige Licht, das durch die Fenster fällt, ist fast schon Luxus. Und dann sind da noch die guten Vorsätze – in der Theorie ja toll, aber wenn ich ehrlich bin, nehme ich mir oft zu viel vor. Ich will sofort alles ändern, meine To-Do-Liste in Rekordzeit abarbeiten und mich dabei auch noch top motiviert fühlen. Doch die Rückkehr in den Alltag – privat wie beruflich – holt mich schneller ein, als mir lieb ist. Die festliche Stimmung weicht dem Arbeitsalltag und der Weg zum nächsten Highlight scheint erstmal weit entfernt.

Kein Wunder, dass der „Blue Monday“, der angeblich deprimierendste Tag des Jahres, ausgerechnet mitten in diesen grauen Januar fällt.

Die gute Nachricht ist: Es gibt viele kleine Dinge, die helfen, dem Winterblues entgegenzuwirken. Es müssen nicht gleich große Veränderungen sein – schon mit einfachen, aber effektiven Tipps kann man die trüben Tage aufhellen und sich mit neuer Energie den To-Dos widmen, die im Arbeitsalltag auf einen warten.

Ein guter Start in den Tag macht den Unterschied. Ich liebe es, meine Morgenroutine bewusst zu genießen: Auf dem Weg zur Arbeit höre ich meinen Lieblingspodcast oder eine Playlist voller Gute-Laune-Songs. Das sorgt schon früh für positive Vibes und stimmt mich perfekt auf den Start in den Tag mit meinen Kollegen und Kolleginnen ein. Ein nährstoffreiches Frühstück am Morgen gibt mir Energie, hält mich lange satt und hilft mir, konzentriert und gut gelaunt in den Tag zu starten. Der erste Kaffee des Tages darf dabei aber natürlich auch nicht fehlen. Besonders unser Teamfrühstück alle zwei Wochen ist ein echtes Highlight: Der perfekte Moment, um gemeinsam und gut gelaunt den Arbeitstag einzuläuten.

Natürliches Licht ist mein absoluter Energiekick. Wann immer ich kann, ziehe ich die Jalousien hoch, gehe in der Mittagspause an die frische Luft oder suche mir im Büro oder im Homeoffice einen Platz am Fenster. Wenn das nicht reicht, helfen mir die Tageslichtlampen in der Agentur: Sie bringen das Gefühl von Sonne zurück und sorgen dafür, dass der Tag nicht ganz so grau wirkt. Und freitags, wenn wir am frühen Nachmittag Feierabend haben, nutze ich die Zeit, um noch einmal Sonne zu tanken. Ein kurzer Sonnenspaziergang sorgt für den perfekten Ausklang der Woche.

Ein Workout mitten im Büro? Das vielleicht nicht, aber kleine Bewegungseinheiten wirken schon enorm. Ein Spaziergang in der Mittagspause, der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen (dank unserer höhenverstellbaren Tische) oder einfach der Gang zur Kaffeemaschine im Obergeschoss helfen mir, den Kopf freizubekommen. Der Kaffee selbst ist natürlich auch ein Bonus.

Warum den Winterblues alleine überwinden, wenn es gemeinsam viel leichter geht? Ein gemeinsames Mittagessen in einem Lieblingslokal unserer Wahl in Montabaur, ein kleiner Spaziergang in der Pause oder ein Kaffeeplausch zwischendurch – solche Momente bringen nicht nur Abwechslung, sondern schweißen auch zusammen. Und auch im Homeoffice fühlt man sich nicht alleine: Unsere wöchentlichen Team-Calls sorgen immer für einen regelmäßigen Austausch. Kleine Auszeiten im Team machen den grauen Winter gleich ein bisschen bunter und geben neue Energie für die nächsten Aufgaben.

Auch wenn der Winter manchmal lang erscheint, liegen die besten Monate noch vor uns. Der erste echte Lichtblick kommt im Februar/März: Karneval! Die bunten Farben, die fröhliche Stimmung und das Gefühl, dass der Frühling langsam näher rückt, sind wie eine Mini-Auszeit vom Winterblues. In der Agentur feiern wir den Karneval auch immer: Oft gehen wir gemeinsam zum Karnevalsumzug in Montabaur, wo sogar der ein oder andere Kollege aktiv teilnimmt.

Die trüben Tage sind schnell vergessen, wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen locken. Bis es soweit ist, helfe ich mir mit meinen kleinen Tricks und erinnere mich daran, dass die besten Tage des Jahres noch kommen – und die will ich mit frischer Energie genießen.

Künstliche Intelligenz beschäftigt die Content-Welt noch immer und hat auch in diesem Jahr unzählige neue Möglichkeiten eröffnet. Für uns als Agentur im B2B-Content-Marketing bedeutet das: zahlreiche Fortbildungen und Workshops in Sachen KI, aber auch zu Themen wie Social Media und Video. Denn Social Media hat sich in diesem Jahr bei unseren Kunden als eines der absoluten Top-Themen etabliert. Die Bedeutung digitaler Kommunikation und Präsenz wächst kontinuierlich – und wir können mit unserer Expertise in diesem Bereich überzeugen. Zahlreiche neue Projekte und Etats belegen, wie wichtig Social Media mittlerweile für Unternehmen aller Branchen ist. Gemeinsam mit unseren Kunden entwickeln wir passgenaue Strategien, die nicht nur Reichweite und Engagement steigern, sondern auch messbare Erfolge liefern. In einem Workshop mit dem ganzen Team haben wir im vergangenen Jahr unsere Prozesse kritisch hinterfragt und wichtige Stellschrauben definiert, an denen sich unsere internen und externen Abläufe weiter verbessern lassen. Das Ergebnis ist ein neues, allumfassendes Handbuch mit klaren Standards für maximale Transparenz und optimale Zusammenarbeit. Mit unserer kontinuierlichen Prozessoptimierung arbeiten wir ständig daran, die Qualität unserer Arbeit von der Beratung über die Contenterstellung bis zum Controlling für unsere Kunden immer weiter zu erhöhen.

In unserer Branche ist die jährliche LogiMAT-Messe DAS Jahreshighlight. Die diesjährige Veranstaltung in Stuttgart war für uns nicht nur ein voller Erfolg, sondern ein echter Meilenstein, denn 14 unserer Kunden waren auf der LogiMAT 2024 vertreten: Noch nie zuvor waren wir mit mehr additivler:innen vor Ort, um unsere Kunden am Stand zu unterstützen – und noch nie zuvor waren mehr unserer Kunden aus und rund um die Logistikbranche mit einem Ausstellerstand auf der Messe vertreten.  Dass Lina mit ihrem Kunden Logistics Reply und dem KI-Agenten Smart Support (vormals LEApedia) den Wettbewerb „BESTES PRODUKT 2024“ gewann, war die Kirsche auf der Sahne! Auch darüber hinaus war unser Messejahr 2024 sehr erfolgreich: Von der Analytica in München über die Fachpack (Nürnberg) und die AMB (Stuttgart) bis hin zur HANNOVER MESSE waren wir deutschlandweit unterwegs, um spannende Lösungen unserer Kunden vorzustellen. Wir konnten in diesem Jahr nicht nur bestehende Kundenbeziehungen stärken, sondern auch neue Unternehmen von unserer Expertise überzeugen: Mit dem KI-Softwareentwickler Sereact, dem Scale-up welight intelligent und den Digitalisierungs- und IT-Experten von linked-planet haben wir unser Netzwerk um großartige Partnerschaften erweitert.

Interne Veränderungen haben bei additiv dieses Jahr eine große Rolle gespielt. Wir durften neue Kolleg:innen willkommen heißen und mussten andere verabschieden. Nicht alle Abschiede sind jedoch von langer Dauer – gleich vier unserer Kolleg:innen haben sich dieses Jahr in die wohl aufregendste „Projektphase“ ihres Lebens gestürzt – erst Theresa, dann Loreen, Marion und schließlich Max verabschiedeten sich in die Elternzeit! 2024 gab es einen regelrechten Baby-Boom bei additiv. Für uns im Büro bedeutete das: weniger Stimmen in Meetings, dafür mehr süßen Babycontent in der Whatsapp-Gruppe. Außerdem durften wir jede Menge Neuzugänge begrüßen: Unsere erste ausschließlich mit Social Media beschäftigte Kollegin Tabitha, Selina als erfahrene Account Managerin, unsere neue Werkstudentin Sina und die erste Addi-zubine Lea – aufregend!

Was wir neben Strategie, PR, Schreiben und Content Marketing auch ganz gut können, ist feiern! An unserem Sommerfest war das nicht zu übersehen (da die Party Ende September stattfand, war sie witterungsbedingt eher ein Herbstfest). Das große BBQ-Buffet und die ausgezeichnete Musikauswahl sorgten für eine ausgelassene Stimmung in der vollen Grillhütte bis in die Nacht. Auch unsere Weihnachtsfeier hat alle Erwartungen übertroffen: Nach einem erstklassigen italienischen Menü erwartete uns in einer nur für uns gemieteten Bar eine gemütliche weihnachtliche Atmosphäre und wirklich geniale Cocktails. Ein absolut gelungenes Event und Teambuilding at its best!

Hinter uns liegt ein spannendes Jahr mit einigen Highlights. Wir sind größer geworden und noch enger zusammengewachsen. Ausgeruht und mit neuen Ideen starten wir jetzt ins neue Jahr und sind gespannt, was 2025 für das a-Team bereithält…

Doch mit meiner Wahl fürs Agenturleben und additiv als Content Marketing Agentur für B2B habe ich es meinem Umfeld auch nicht leicht gemacht. Selbst in einfachen Worten erklärt „Wir machen die Kommunikationsarbeit für Kunden aus dem Maschinenbau, der Logistik oder IT“, wissen die meisten Menschen nicht so viel anzufangen.

Denn was schreibt man denn auch über Kompressoren, Stahl- und Aluminium, Schalungen oder Spezialstapler? Nachfragen kommen aus Unsicherheit daher selten.

Die Themen, mit denen wir arbeiten, sind jedoch viel alltäglicher und gleichzeitig auch viel spezieller als die meisten denken! Wer von euch weiß denn beispielsweise, dass für die Instrumente beim Zahnarzt Druckluft erforderlich ist, wo diese herkommt und warum das Stichwort „ölfrei“ dabei so wichtig ist?  Oder wart ihr schon mal in einem riesigen Logistikzentrum und könnt genau erklären, warum manchmal eure Schuhe in der falschen Farbe oder Schuhgröße bei euch ankommen (Spoiler: Es könnte ein Fehler im Pickprozess gewesen sein)? Und wer kann erläutern, wie sich der Stahlpreis zusammensetzt und aus welchen Gründen dieser schwankt?

Richtig, meistens können das nur die Fachleute – und eben wir, die wir dicht dran sind an den Experten bei unseren Kunden. Wir als Berater, Redakteure und eben Kommunikationsprofis, die neben all diesen Informationen auch das eigene Knowhow aus der Medienbranche einfließen lassen und damit erst Geschichten wie diese in die Zeitung, auf die Webseite oder in die sozialen Medien bringen. Damit dann auch alle anderen Interessierten daran teilhaben!

In meinem Job erhalte ich Einblicke in die Entwicklung modernster Technik, und zwar im Detail und hinter den Kulissen. Seit ich bei additiv bin, habe ich schon viele Bereiche kennengelernt, von denen man im eigenen Alltag oft nicht einmal weiß, dass sie existieren und schon gar nicht, wie es innen drin aussieht.

Es warten ständig neue Themen, Formate und Textarten auf mich. Während in der Lokalpresse oder im Beautybereich immer wieder ähnliche Produkte oder Geschichten ins Rennen gehen, darf ich meine Kreativität in Bereichen einsetzen, in denen bisher noch kaum kommuniziert wurde. Wir füllen nicht nur gefühlt jeden Tag eine Zeitung mit unseren Texten, sondern planen morgen eine Webseite und drehen übermorgen ein Video. Und: Unsere Arbeitsergebnisse sind für alle greifbar, in der breiten Öffentlichkeit unterwegs und informieren Menschen.

Durch den engen Kundenkontakt habe ich auch die Möglichkeit, Menschen und Unternehmenskulturen kennenzulernen. Ich erfahre, wie und warum manche Branchen so ticken – und das öffnet die Augen und ermöglicht Perspektivwechsel!

Wenn ich davon spreche, dass ich im Marketing oder in der Öffentlichkeitsarbeit arbeite, glauben leider viele, dass es in meinem Job nur darum geht, Unternehmensplattitüden wiederzugeben und Produkte zu verkaufen. Aber gerade bei Fachthemen und komplexen Produkten ist die inhaltliche Tiefe und ein gutes Gespür für eine kompakte Erklärung notwendig. Und das ist mitunter genauso spannend zu schreiben und zu lesen wie eine Reportage über die Zustände auf den Galapagos-Inseln!

Klingt doch aufregend, oder? Wollt ihr mehr wissen? Dann fragt mich doch einfach – im Zweifel entgeht euch hier eine spannende Geschichte!

Den ganzen Tag über nichts essen? Nicht mit mir! Schon im Kindergarten haben wir doch gelernt: Wer groß und stark sein will, braucht Energie und die bekommen wir aus unserer Nahrung. Doch gerade das, was wir in der Mittagspause so alles verdrücken, kann uns schnell ins Food-Koma schicken und uns die anschließende Arbeitszeit erschweren. Daher empfiehlt es sich, fettiges und schweres Essen lieber zu vermeiden und stattdessen zu leichteren Lebensmitteln zu greifen, für die der Körper weniger Energie zum Verdauen benötigt. Gesunde Snacks, die die Konzentration fördern, dürfen übrigens auch griffbereit neben deinem Laptop liegen. Wer in Ernährungskunde aufgepasst hat, der weiß, dass insbesondere eine Hand voll Nüsse, darunter Mandeln und Walnüsse, dem Gehirn Starthilfe geben können.

Hast du eigentlich über den Tag hinweg genug getrunken? Wenn nicht, solltest du das schleunigst nachholen! Dehydration kann nämlich zu Müdigkeit und Kopfschmerzen führen, weshalb du immer eine Flasche Wasser in deiner Nähe haben solltest.

Wer, so wie ich, nicht auf seinen Gnocchi-Auflauf mit extra Hirtenkäse verzichten möchte und sich lieber risikobereit ins Food-Koma wagt, beugt einen Mittagstief zwar nicht aktiv vor, kann diesen aber dafür mit anderen Gewohnheiten effektiv im Zaum halten. Besonders hilfreich ist Bewegung. Ein kurzer Spaziergang um den Block oder einfache Dehnübungen reichen dabei oft schon aus, um Durchblutung und Verdauung anzuregen, sodass der Körper nach einem ausgiebigen Essen nicht in Lethargie verfällt. Frische Luft und natürliches Tageslicht fördern als Bonus die Produktion von Serotonin, was uns wacher und glücklicher macht. Du arbeitest wie wir bei additiv an einem höhenverstellbaren Schreibtisch? Dann hoch mit der Tischplatte und stell dich für ein paar Minuten hin! Das erhöht deine Wachsamkeit und auch deine Wirbelsäule wird es dir danken.

Manchmal ist da dieser eine Textauftrag, mit dem ich schon vor der Mittagspause zu kämpfen hatte und der mich langsam, aber sicher in den Wahnsinn treibt. Daher kann es ganz schön demotivieren, sich nach dem Essen wieder an die komplexe Aufgabe zu machen. Um die zweite Hälfte des Arbeitstages mit Motivation und einem guten Gefühl anzugehen, kann es hilfreich sein, erst einmal mit einem anderen To-Do anzufangen. Die abgebrochene Aufgabe setze ich dann fort, wenn ich wieder im Workflow bin. Auf diese Weise fühlen sich mein voller Magen und ich nicht direkt überfordert und haben die Möglichkeit, den inneren Reset-Button zu drücken.

Trotz leichtem Mittagessen, viel Bewegung und überschaubarer To-Do-Liste kann es für den ein oder anderen trotzdem schwierig sein, sich zur Mittagszeit wieder aufzufangen. Schuld daran ist oftmals der (Achtung, Fachbegriff) zirkadiane Rhythmus, besser bekannt als innere Uhr. Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus und ist demnach zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedlich aktiv. Die einen sind Frühaufsteher und besonders am Morgen wahre Energiebündel, fallen jedoch am Abend wie ein Stein ins Bett. Die anderen wiederum machen die Nacht lieber zum Tag und sollten dafür in den Morgenstunden nicht bevor sie ihren ersten Kaffee hatten, angesprochen werden. In der Wissenschaft werden diese beiden Biorhythmus-Arten als Lerche und Eule bezeichnet. Morgenmenschen gelten daher als Lerchen und Abendtypen (surprise, surprise) als Eulen. Flexible Arbeitszeiten wie bei additiv ermöglichen allen komischen Vögeln hierbei, die Arbeitszeit entsprechend ihrer inneren Uhr zu wählen, sodass jeder das bestmögliche aus seiner aktiven Hochphase rausholen kann!